Les massages Relaxants

 

Unique à Bron dans la périphérie de Lyon, l’institut zenaura vous propose une toute autre façon d’aborder les massages afin de satisfaire vos besoins et vos envies du moment.

  1. Massage corps : 60 mn

En effet, le massage n’est pas un protocole défini à l’avance, vos besoins peuvent être différents à tous moments (décontraction, bien être, soulagement …) il est plus qu’un répit, il procure une profonde relaxation et un lâcher prise dont nous avons tous besoin. En détendant le corps ont apaise aussi le mental.

Que ce soit le corps entier, la tête, jambes, pieds, ou seulement le dos, une fois les besoins définis, le choix des manœuvres vas déterminer votre massage sur mesure et unique. 

Le dos : 30 mn   45 €

Il y a des moments qu’on aimerait faire durer éternellement. Parmi ceux-ci, le massage du dos, un rituel bien-être à consommer sans modération !

Que ce soit à cause du stress ou d’une mauvaise posture, le mal de dos est un problème fréquent. Pour le soulager et évacuer les tensions du quotidien, rien de tel qu’un bon massage !

COMMENT SE PASSE UN MASSAGE DU DOS ?

Un massage du dos commence généralement en douceur, par des mouvements de lissage (des caresses sur le dos, effectuées avec la pulpe des doigts. On enchaîne ensuite avec des manœuvres plus chauffantes pour travailler les muscles superficiels. Enfin, on exerce des mouvements de pétrissage, plus vifs, qui permettent de s’attaquer aux muscles profonds, de désengorger les tensions et de dénouer les nœuds. », détaille l’experte.

LES BIENFAITS DU MASSAGE DU DOS

Le massage du dos vise principalement la détente et la relaxation. Il permet également d’évacuer les toxines et de stimuler la circulation sanguine, lymphatique et énergétique.

Les jambes 30 mn   45 €

En quoi un massage des jambes peut-il être bénéfique?

Vous vous tenez sur vos jambes toute la journée. Pour ce faire, divers muscles sont mis à contribution et doivent travailler de concert. Comme nos pieds ne sont pas munis d’un deuxième cœur, le retour du sang vers le muscle cardiaque est assuré par la contraction musculaire. Ainsi, plus vous marchez et plus vos mollets (entre autres) pompent le sang vers le haut.
Si vous demeurez en position assise trop longtemps, ce mouvement de pompage est entravé. Avec le temps, la santé de vos veines et la bonne circulation de votre sang risquent d’en souffrir. Par contre, si vous êtes constamment debout, certains vaisseaux pourraient également subir des dommages du fait que le retour veineux doit combattre la gravité et la pression.

Si vous fumez et que votre alimentation est riche en glucides raffinés, en sucres et en mauvais gras, il est probable que votre tension artérielle et votre taux de cholestérol sont élevés. Tous ces éléments jouent contre vous et peuvent entraîner d’importantes lésions sur les vaisseaux sanguins de vos membres inférieurs, en plus d’imposer un surcroît d’effort à votre cœur. Le massage des jambes comporte donc de nombreux avantages, mais avant toute chose, il convient d’adopter – et de conserver – de bonnes habitudes de vie.

Quelques bienfaits du massage des jambes :

Meilleure circulation sanguine : il faut en premier lieu déterminer pourquoi la circulation doit être stimulée. Si vous souffrez d’un problème circulatoire ou cardiaque, informez-vous à votre médecin à propos de la massothérapie afin de vous assurer que vos vaisseaux sanguins peuvent supporter la pression des manœuvres de massage et un débit sanguin accru.

Système lymphatique : ce système permet de drainer les surplus de fluides et de faire circuler les cellules du système immunitaire. En théorie, le drainage lymphatique peut améliorer la circulation

Massage prénatal   tarif : 1.50 € / mn

Le massage prénatal peut avoir lieu tout au long de la grossesse (dès 3 mois). Il a des vertus relaxantes et hydratantes et permet aussi d’améliorer les sensations de jambes lourdes et les petits maux de dosAucune contre-indication médicale n’existe. Si vous souffrez d’un trouble médical (sciatique par exemple) signalez-le à la masseuse afin qu’elle ne sollicite pas la zone.

Le massage prénatal répond aux besoins et aux attentes de la femme enceinte. L’objectif est de soulager les différents maux propres à son état, mais également de lui apporter un bien-être. Le déroulement d’une séance de massage est bien spécifique. De manière générale, la future maman est allongée sur le dos ou sur le côté.

Le massage s’effectue avec une huile ou une crème neutre. Le masseur veille tout particulièrement au confort de la femme enceinte. La durée moyenne du massage est d’une heure, pour qu’il soit réellement efficace. Dans tous les cas, la communication est essentielle entre la femme enceinte et le masseur. Il est important de signaler tout inconfort ou toute douleur.

Avant de se lancer, il est toutefois conseillé de demander l’avis de son médecin ou de sa sage-femme. Il faut également savoir qu’il n’est pas recommandé de se faire masser ni au premier trimestre, ni après le huitième mois.

  • Le massage du dos et des lombaires

Une des parties du corps les plus sollicitées pendant la grossesse est le dos. Rares sont les futures mamans qui ne souffrent pas de douleurs dorsales ou lombaires au fur et à mesure que le bébé grandit. Il ne faut donc pas hésiter à se faire masser pour soulager ces zones qui sont particulièrement sensibles. Le praticien n’hésitera pas à utiliser différentes techniques, telles que des effleurages doux, des frictions, des pressions et des pétrissages.

  • Le drainage des jambes 

Les jambes sont souvent mises à mal au cours de la grossesse. Or, un massage est capable de soulager les douleurs et les tensions musculaires, mais également les crampes dans les jambes, un des maux de la grossesse. Car les jambes ont tendance à enfler en raison d’un plus grand volume sanguin. Le drainage se révèle donc particulièrement efficace.

  • Le massage des mains et des pieds

Les jambes ne sont pas les seules à enfler… Les mains et les pieds sont également en ligne de mire ! Il est courant de se faire masser ces zones fragiles, le massage agissant efficacement sur le gonflement des extrémités. Si vos mains et vos pieds sont trop enflés, il ne faut pas hésiter à consulter votre médecin afin d’écarter tout problème de santé important.

Massage corps 60 mn 75 €

Ce massage combine 3 zones spécifiques : le dos, les jambes, le crâne et le visage

MASSAGE DÉTENTE DU DOS

Le dos est le lieu où se concentrent tous les stress accumulés dans le corps. Le massage détente du dos, contribue à faciliter le relâchement de toutes les tensions

MASSAGE DU VISAGE ET DU CRÂNE

Le massage du visage et du crâne est l’un des plus appréciés, car il libère rapidement une grande partie des tensions accumulées dans tout le corps. Il procure un bien-être immédiat, une sensation d’équilibre et de détente.

RELAXATION CHINOISE DES PIEDS

Le massage des pieds permet de lutter efficacement contre le stress. Ce massage des pieds et des jambes puisque le praticien remontera jusqu’au genou stimule les terminaisons nerveuses toutes reliées à différentes parties du corps.